Supermineralien: Wie Mineralstoffe deinen Körper in Schwung bringen!
Stell dir vor, dein Körper wäre eine gut geölte Maschine. Was hält sie am Laufen? Genau, die Supermineralien! Diese kleinen, aber mächtigen Helferlein sorgen dafür, dass du topfit und gesund bleibst. Ob Calcium für starke Knochen, Magnesium für entspannte Muskeln oder Kalium für einen gesunden Herzschlag – Mineralstoffe sind echte Superhelden im Körper. Calcium ist der Baumeister deiner Knochen und Zähne. Stell dir vor, deine Knochen wären Wolkenkratzer, und Calcium die Ziegelsteine. Ohne genügend Calcium können deine Knochen brüchig werden. Milchprodukte, grünes Blattgemüse und Nüsse sind tolle Calciumquellen. Ein leckerer Joghurt mit Mandeln und Spinat im Salat – und schon bist du bestens versorgt.
Magnesium ist dein bester Freund nach einem langen Arbeitstag oder einem intensiven Workout. Es hilft, Muskelkrämpfe zu vermeiden und entspannt deine Nerven. Dunkle Schokolade, Bananen und Vollkornprodukte sind wahre Magnesiumbomben. Ein Stück Schokolade als Nachtisch oder eine Banane im Müsli – so einfach kann Entspannung sein! Kalium sorgt dafür, dass dein Herz im Takt bleibt und dein Blutdruck im grünen Bereich bleibt. Es ist auch wichtig für die Funktion der Muskeln und Nerven. Bananen, Kartoffeln und Avocados sind reich an Kalium. Ein Smoothie mit Banane und Avocado ist nicht nur lecker, sondern auch ein Kalium-Boost. Zink ist der Bodyguard deines Immunsystems. Es unterstützt die Wundheilung und sorgt für schöne Haut. Austern, Rindfleisch und Kürbiskerne sind großartige Zinkquellen. Streue ein paar Kürbiskerne über deinen Salat oder genieße ein saftiges Steak – schon hast du deinem Immunsystem einen Gefallen getan. Eisen ist der Energielieferant, der den Sauerstofftransport im Blut unterstützt. Ohne Eisen fühlst du dich schnell schlapp und müde. Rotes Fleisch, Hülsenfrüchte und Spinat sind perfekte Eisenquellen. Ein Spinat-Smoothie oder ein Linseneintopf geben dir den nötigen Energie-Kick.
Also, worauf wartest du noch? Entdecke die Welt der Supermineralien und bring deinen Körper auf Vordermann. Mit unseren Tipps und leckeren Rezepten wirst du zum Mineralstoff-Profi und fühlst dich stark und vital!
Supermineralien für ein Superleben! Unsere Tipps zu Calcium, Magnesium & Co. bringen dich in Topform. Ob starke Knochen, entspannte Muskeln oder ein gesunder Herzschlag – entdecke die kleinen Helferlein, die Großes bewirken. Werde zum Mineralstoff-Profi und strotze vor Gesundheit und Energie!
Calcium für starke Knochen - So deckst du deinen Bedarf
Calcium ist das Fundament für starke Knochen und Zähne. Besonders wichtig ist es in Wachstumsphasen, aber auch im Alter, um Osteoporose vorzubeugen. Milchprodukte wie Joghurt, Käse und Milch sind klassische Calciumquellen. Auch grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl sowie Nüsse und Samen sind reich an Calcium. Kombiniere diese Lebensmittel in deinem Speiseplan, um deinen Calciumbedarf zu decken. Ein Smoothie mit Joghurt, Spinat und Mandeln ist nicht nur lecker, sondern auch ein echter Calcium-Boost.
Magnesium für Entspannung - So vermeidest du Muskelkrämpfe
Magnesium ist ein wahres Wundermittel, wenn es um Entspannung und Muskelgesundheit geht. Es hilft, Muskelkrämpfe zu vermeiden und sorgt für entspannte Nerven. Gute Magnesiumquellen sind Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Bananen und dunkle Schokolade. Ein Müsli mit Haferflocken und Bananen oder ein Stück dunkle Schokolade als Nachtisch kann schon einen großen Unterschied machen. Achte darauf, täglich ausreichend Magnesium zu dir zu nehmen, um fit und entspannt zu bleiben.
Kalium für ein gesundes Herz - So bringst du dein Herz in Schwung
Kalium ist entscheidend für die Gesundheit deines Herzens. Es reguliert den Blutdruck und sorgt dafür, dass dein Herz im richtigen Takt schlägt. Lebensmittel wie Bananen, Kartoffeln, Avocados und Spinat sind reich an Kalium. Ein Avocado-Toast zum Frühstück oder eine Ofenkartoffel zum Abendessen sind leckere Möglichkeiten, deinen Kaliumbedarf zu decken. Mit genug Kalium bleibst du fit und dein Herz gesund.
Zink für das Immunsystem - So stärkst du deine Abwehrkräfte
Zink ist der Bodyguard deines Immunsystems. Es hilft bei der Wundheilung und sorgt für eine gesunde Haut. Gute Zinkquellen sind Fleisch, Meeresfrüchte, Nüsse und Samen. Ein Salat mit Kürbiskernen oder ein leckeres Rindfleischgericht kann deinen Zinkbedarf decken. Gerade in der Erkältungszeit ist es wichtig, genug Zink zu sich zu nehmen, um die Abwehrkräfte zu stärken und gesund zu bleiben.
Eisen für Energie - So vermeidest du Müdigkeit
Eisen ist entscheidend für den Sauerstofftransport im Blut und damit für deine Energielevels. Ein Eisenmangel kann zu Müdigkeit und Schlappheit führen. Rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse und Vollkornprodukte sind reich an Eisen. Ein Linseneintopf oder ein Spinat-Smoothie sind leckere Möglichkeiten, deinen Eisenbedarf zu decken. Kombiniere eisenreiche Lebensmittel mit Vitamin C, um die Aufnahme zu verbessern. So bleibst du fit und voller Energie.
Black Line Anabolic Vita Pak - Kevin Levrone
Kevin Levrones Black Line Anabolic Vita Pak ist ein hochspezialisiertes Multivitaminpräparat, das ausgewählte Vitamine und Mineralien enthält, die zur Unterstützung der wichtigen Funktionen des menschlichen Körpers während des Tages erforderlich sind. Es ist hauptsächlich für Menschen gedacht, die körperliche und geistige Aktivität benötigen. Unterstützt die wesentlichen Funktionen des Stoffwechsels, der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, beugt Müdigkeit vor und beschleunigt die Regeneration nach dem Training.
Merkmale von Kevin Levrones Black Line Anabolic Vita Pak:
Verhindert Müdigkeit.
Verbessert die tägliche Menge an essentiellen Vitaminen.
Hilft bei der Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Vitalität und geistige Leistungsfähigkeit: Eisen und Pantothensäure verringern Müdigkeit und Ermüdung und tragen zur Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit.
Immunität
Vitamin A, Vitamin C sowie Folsäure und Selen tragen zum reibungslosen Funktionieren des Immunsystems bei.
Gesunde Knochen: Vitamin K, Vitamin D und Zink tragen zur Erhaltung gesunder Knochen bei.
Indikationen
für Menschen, die sich müde fühlen
für Menschen, die ihre geistige Leistungsfähigkeit erhalten und in guter Form bleiben wollen
für Menschen, die ihr Immunsystem stärken und gesunde Knochen erhalten wollen
Elements Vitamin C ist ein Produkt zur Ergänzung von Vitamin-C-Mangelzuständen. Zusätzlich liefert die Supplementierung mit dem Produkt eine biologisch wertvolle exogene Aminosäure - L-Lysin.
Ascorbinsäure hat eine starke antioxidative Wirkung und ist an einer Vielzahl von Stoffwechselvorgängen beteiligt.
Sie spielt eine Schlüsselrolle bei der Kollagensynthese (gesunde Knochen, Haut, Haare, Nägel) und bei Immunprozessen.
Der Zusatz von Lysin verstärkt die Wirkung von Vitamin C, insbesondere im Hinblick auf die Immunprozesse. Lysin ist auch an der Produktion von Kollagen, dem Stoffwechsel von Kalzium, L-Carnitin und Enzymen beteiligt.
Lysin selbst ist eine essentielle Aminosäure und muss dem Körper über die Nahrung zugeführt werden.
EMPFOHLENE TAGESDOSIS
1 Kapsel. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist eine Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Nicht anwenden bei Personen, die an Nierensteinen leiden und eine Veranlagung zur Bildung von Nierensteinen haben.
INHALTSSTOFFE
L-Ascorbinsäure, L-Lysinhydrochlorid, Füllstoff - mikrokristalline Cellulose, Trennmittel - Magnesiumsalze von Fettsäuren, Kapsel (Gelatine, Titandioxid). Kann Derivate enthalten von: glutenhaltigem Getreide, Sojabohnen, Milch.
ERNÄHRUNGSFACTS Tagesportion (1 Kapsel)
Vitamin C 1000 mg (1250%*)
L-Lysin 100 mg
* % des Nährstoffreferenzwerts
L-Ascorbinsäure, L-Lysinhydrochlorid, Füllstoff - mikrokristalline Cellulose, Trennmittel - Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Kapsel (Gelatine, Titandioxid). Kann Derivate von: glutenhaltigem Getreide, Sojabohnen, Milch enthalten.
Verwendung
1 Kapsel. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist eine Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Nicht verwenden bei Personen, die an Nierensteinen leiden und eine Veranlagung zur Bildung von Nierensteinen haben.
Calcium und Magnesium sind wichtige Mineralien und sorgen für einen oder mehrere der folgenden vorteilhaften physiologischen Effekte*:
Erhalt der normalen Knochen und Zähne
normale Funktion des Nervensystems
Neutransmission und Muskelkontraktion eingeschlossen des Herzmuskels
normaler Energiestoffwechsel
normale Eiweißsynthese
normale Funktion des Verdauungssystems.
Hinweis für Allergiker
Enthält Schalentierbestandteile. Kann Spuren von Nüssen, Erdnüssen, Milch- Soja- und Eiproteinen sowie Gluten enthalten.
Hinweise
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen. Für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet.
90 KAPSELN| 90 PORTIONEN
Multi-Vitamin-Komplex trägt zur normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Belastung, des Nervensystems sowie zur normalen Muskel- und kognitiven Funktion und zur normalen Bildung von Bindegewebe bei.
SCHLÜSSELVORTEILE
30+ Vitamine, Mineralien, Probiotika und Antioxidantien
Nur die am besten bioverfügbaren Quellen werden verwendet
Pflanzliche Veggie-Hülle, die sich gut für Verbraucher mit diätetischen, religiösen oder kulturellen Einschränkungen eignet
Führende Dosierungen jedes Inhaltsstoffes
Halal-zertifiziertes Produkt
EMPFOHLENE VERWENDUNG
3 Mal täglich 1 Portion (1 Kapsel) mit dem Essen einnehmen.
FÜR SPORTLER GETESTET
Jede Charge dieses Produkts wird im Rahmen eines überwachten Programms auf verbotene Substanzen getestet. Die Produkte werden strengen Tests in einem nach ISO 17025 akkreditierten Labor unterzogen, um ein Höchstmaß an Sicherheit bei der Verwendung durch Sportler zu gewährleisten.
GMP
Dieses Produkt wurde in einer GMP-Einrichtung unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt, um eine gleichbleibend hohe Qualität zu gewährleisten, die den Anforderungen der Genehmigung für das Inverkehrbringen (MA) oder der Produktspezifikation entspricht.
ANDERE INHALTSSTOFFE
Mikrokristalline Cellulose (Bindemittel), Calciumcarbonat, Magnesiumoxid, Ascorbinsäure, Bioflavonoide aus Zitrusfrüchten (35% Hesperidin), Extrakt aus grünem Tee (95% Polyphenole), Cholinbitartrat, Extrakt aus Traubenkernen (95%), Riboflavin, Vitamin B3 (Nicotinamid), Calcium D Pantothenat, Pyridoxin HCL, Quercetin, Inositol, Zinkoxid, Eisenfumarat, DL-Alpha-Tocopherol, Magnesiumstearat (Fließmittel), Siliciumdioxid (Fließmittel), Lactobacillus Acidophilus, L-Seleno Methionin, Ringelblumenextrakt (90% Lutein), Co-Enzym Q10, Schwarzer Pfefferextrakt (95% Piperin), Lycopin, Retinolacetat, Folsäure, D-Biotin, Mangancitrat, Kupfercitrat, Vitamin K1, Chrompicolinat, Borsäure, Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Seleno Methionin, Cholecalciferol.
Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, der für viele Funktionen im Körper unerlässlich ist. Beispielsweise darf man mit Fug und Recht behaupten, dass Vitamin C:
zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt
zur normalen psychischen Funktion beiträgt
zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt
zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt
zu einer normalen Funktion des Nervensystems beiträgt
dazu beträgt die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, Knochen, Knorpelfunktion, Zähne und Zahnfleisch beiträgt.
Dabei ist für Athleten insbesondere der Aspekt des Immunsystems zu nennen, da Vitamin C die normale Funktion des Immunsystems während und nach körperlicher Belastung unterstützt. Es ist besonders für Sportler von Interesse, da es eine wichtige Rolle bei der Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Belastung spielt. Gerade im Kraftsport und Bodybuilding ist die Intensität der körperlichen Belastung enorm hoch, weshalb es besonders in Phasen des Kaloriendefizits häufiger zu Beeinträchtigungen des Immunsystems kommt. An dieser Stelle kann Vitamin C eine hilfreiche Unterstützung bieten. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C kann natürlich durch den Verzehr von frischen Früchten und Gemüse erreicht werden. Allerdings kann es für Sportler schwierig sein, die empfohlene Tagesdosis durch die Ernährung allein zu decken. In diesem Fall kann eine Nahrungsergänzung wie unserem Big Zone Vitamin C sinnvoll sein. Vitamin C - Jetzt noch besser! Anstatt auf Ascorbinsäure, wie herkömmliche Vitamin-C-Produkte, setzen wir in unserem Produkt jetzt auf gepuffertes Vitamin C aus Calciumascorbat. Die Verbindung aus Calcium und reinem Vitamin C sorgt Studien zufolge einerseits für eine gesteigerte Verträglichkeit und zum anderen für eine höhere Bioverfügbarkeit sowie längere Wirkungsdauer.
Wie ist das Big Zone Vitamin C einzunehmen?
Eine Portion unseres Vitamin C entspricht 1 Kapsel und liefert satte 1000 mg reines Vitamin C aus Calciumascorbat. Je nach Bedarf sollte diese 1 bis 2 mal täglich mit ausreichend Wasser eingenommen werden. Produkt-Highlights - hochdosiertes Vitamin C - hohe Bioverfügbarkeit & Verträglichkeit - 100 % rein, ohne Füllstoffe - 100 % pflanzlich - 120 Portionen pro Packung.
Zutaten
CALCIUMASCORBAT, KAPSELHÜLLE (HYDROXYPROPYL-METHYLCELLULOSE), TRENNMITTEL MAGNESIUMSALZE VON SPEISEFETTSÄUREN
Magnesium Bisglycinat
Magnesium ist ein Mineralstoff, welcher an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist.
Ein Mangel kann sich z. B. durch Müdigkeit oder Muskelkrämpfe äußern.
Daher haben wir den wichtigen Mineralstoff nochmals in der Bisglycinat Form als Einzelprodukt herausgebracht.
In unserem Produkt sind 120 Kapseln a 1000mg Magnesium Bisglycinat enthalten
Produkthighlights
1000mg Magnesium Bisglycinat pro Kapsel
trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
Einnahmeempfehlung
Nehme eine 1 Kapsel täglich mit ausreichend Wasser.
Zutaten
MCT-ÖL (KOKOS), HYDROXYPROPYLMETHYLCELLULOSE (PFLANZLICHE KAPSELHÜLLE), MENACHINON-7 (K2 VITAL®), CHOLECALCIFEROL
Das neue Big Zone Vitafuse
Vitamine und Mineralstoffe sind für uns Menschen essenziell und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Die unterschiedlichen Substanzen und Elemente übernehmen die vielfältigsten Aufgaben in unserem Körper. Unter anderem tragen sie zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystems, Hormonhaushaltes, Knochenstoffwechsels, der Beibehaltung einer normalen Herzfunktion und vielen weiteren Faktoren bei. Entsprechend können Nährstoffmängel erhebliche und weitreichende Folgen für unseren Organismus haben. Darüber hinaus gibt es zahlreiche weitere sekundäre Pflanzenstoffe, wie Polyphenole, Anthocyane und Flavonoide, die zwar nicht essenziell sind, aber Bestandteil vieler als gesund geltender Lebensmittel, wie Obst und Gemüse sind. Ebenso finden wir in diesen Lebensmitteln Ballaststoffe, welche die Darmtätigkeit auf förderliche Weise beeinflussen können und mit zahlreichen positiven Effekten assoziiert sind. Die typische Ernährung vieler Athleten, insbesondere im Kraftsport und Bodybuilding, ist häufig sehr einseitig und darauf ausgerichtet, in erster Linie Energie und Makronährstoffe wie Protein zu liefern, um die körperlichen und sportlichen Ziele zu unterstützen. Oftmals kommen Lebensmittel, die reich an Mikronährstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen sind, etwas zu kurz. Aus diesem Grund haben wir das Vitafuse entwickelt. Dabei handelt es sich um den idealen All-in-One Drink, welche alle essentiellen Vitamine und Mineralstoffe enthält, deren Supplementation in Form eines Shakes Sinn ergibt. Ergänzt wird das Ganze durch Inositol, Panax Ginseng Extrakt, Spirulina und Aroniapulver sowie Ballaststoffe aus der Akazienfaser und Flohsamenschalen. Abgerundet wird das Ganze durch 5000 mg Glutamin pro Portion. Erhältlich ist das Ganze in den beiden leckeren Geschmacksrichtungen Mango-Maracuja und Heidelbeere.
PRODUKTHIGHLIGHTS
leckerer Geschmack
Vitaminkomplex mit Mineralien und Ballaststoffen
All in One Drink
Hochwertige Rohstoffe
Inkl. Dosierlöffel
ZUTATEN
L-GLUTAMIN, SÄUERUNGSMITTEL (CITRONENSÄURE), AKAZIENFASER, SPIRULINAPULVER, FLOHSAMENSCHALENPULVER, TRICALCIUMCITRAT 4-HYDRAT, MAGNESIUMBISGLYCINAT, INOSITOL, AROMA, CALCIUMASCORBAT, ARONIABEE- RENTRESTER GEMAHLEN, GINSENGWURZELEXTRAKT, SÜSSUNGSMITTEL (SUCRA- LOSE, ACESULFAM K), NICOTINAMID, ZINKBISGLYCINAT, PYRIDOXINHYDROCH-LORID, D- CALCIUM PANTOTHENATE, D-BIOTIN, MANGANBISGLYCINAT, NATRIUM RIBOFLAVIN 5 PHOSPHAT, THIAMINMONONITRAT, KUPFERBISGLYCINAT, (6S)-5-METHYLTETRAHYDROFOLSÄURE; GLUCOSAMINSALZ, CHROMPICOLINAT, L-SELENOMETHIONIN, KALIUMIODID, NATRIUMMOLYBDAT, METHYLCOBALAMIN
EINNAHMEEMPFEHLUNG
Eine Portion des Vitafuse entspricht 25 g Pulver, beziehungsweise einem gehäuften Messlöffel. Diese sollte in 300-500 ml Wasser gelöst werden und einmal täglich, idealerweise am Morgen, eingenommen werden.
Vitamin D3 kann für uns durch mangelndes Sonnenlicht ein ausgesprochen nützliches Supplement sein. Zu den durch Studien erwiesenen Effekten zählt man u.a. Stabilisierung und Erhöhung des Test.spiegels, Verbesserung des Immunsystems und eine starke Verbesserung des Wohlbefindens. Da eine hohe freisetzung des prohormoes Calciferol, welches aus D3 im Körper gebildet wird, auch zu erhöhten Calcium Freisetzungen führen kann, empfiehlt die aktuelle Wissenschaft eine zusätzliche Einnahme von Vitamin K2, welches den Calcium Haushalt und dessen Verteilung im Körper reguliert. Dieses ist hier in der hochwertigsten, nämlich der Microencapsulated MK-7 All Trans Form zugesetzt worden. Außerdem verbraucht der Körper erwiesenermaßen beim Synthetisieren von Vitamin D zur Aktiven Form Vitamin D3 Unmengen an Magnesium, weshalb dieses zur besseren Aufnahme und Idealem Nutzen hier auch hinzugefügt wurde. Alles in allem liefert Big Zone hier ein starkes Kombi Produkt mit 90 Kapseln (5000 I.U./Kapsel). Dieses Produkt ist somit auch für Vegetarier und Veganer geeignet und glänzt durch ein äußerst starkes Preis/Leistungsverhältnis.
Produkthighlights
sehr hohe Dosierung
mit Magnesium
inklusive 200 mikrogramm Vitamin K2 MK-7 (microencapsulated) pro Kapsel
90 hochdosierte Kapseln
Einnahmeempfehlung
Eine Kapsel alle 5 Tage mit etwas Flüssigkeit einnehmen
Zutaten
Vitamin D3 + K2 Zutaten
Was ist Zink?
Zink ist ein essentielles Spurenelement. Dies bedeutet, das der Körper es nicht selbst bilden kann und es über die Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden muss. Da es für Zink außerdem keine Speicherorgane gibt, muss es um einem Mangel entgegenzuwirken, regelmäßig zugeführt werden.
Da Zink Bestandteil vieler Enzyme und Proteine ist, hat es maßgeblichen Einfluss auf viele wichtige Prozesse im Körper. Die bekanntesten Auswirkungen sind das Immunsystem, Gesundheit von Haut, Nägeln und Haaren. Es hat zudem Einfluss auf den Fettsäurestoffwechsel, Zellteilung und die Fruchtbarkeit.
Da mit erhöhter sportlichen Aktivität auch der Zinkverschleiß steigt, empfiehlt es sich für Fitness-Athleten jeder Art eine adäquate Zink Supplementierung vorzunehmen.
Warum Big Zone Zink Bisglycinat?
Sowie ziemlich jeden Stoff, der in den menschlichen Organismus eindringen soll, kann Zink an verschiedenste Transportstoffe (Darreichungsformen) gebunden werden. Bisglycinat ist eine Form des Zink's welche laut aktueller Studienlage eine der höchsten Bioverfügbarkeiten unter allen Darreichungsformen aufweist.
Eine halbe Tablette von Big Zone Zink Bisglycinat liefert 25mg reines Zink, was dem Tagesbedarf eines ausgewachsenen, sporttreibenden Menschen entspricht.
Produkthighlights
neue Formel mit hoher Bioverfügbarkeit
300 Tagesportionen
gute Verträglichkeit
Einnahmeempfehlung
Nehme eine 1/2 Tablette täglich mit ausreichend Wasser.
Zutaten
Zink Bisglycinat
Alpha-Liponsäure, softgel-Kapseln mit 250 mg Alpha-Liponsäure-Antioxidans.
Portionsgröße (1Kapsel):
250 mg Alpha-Liponsäure
ALA ist ein vitaminähnliches Antioxidans. Die im menschlichen Körper produzierte Alpha-Liponsäure ist aber auch in Broccoli, Spinat, Hefe, Kartoffeln, Möhren, Rote Beete und rotem Fleisch enthalten. Der menschliche Körper ist zwar in der Lage, Alpha-Liponsäure in kleinen Mengen zu synthetisieren, doch ist es empfehlenswert, sie ergänzend einzunehmen. Viele sind der Überzeugung, dass ALA das ideale Antioxidans ist, da es sich in Fett und Wasser gleich gut auflöst. Für eine antioxidative Wirkung wird eine tägliche Dosis von 200-300 mg benötigt.
Aktiviert, steigert nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Hirnfunktionen. Unterstützt den Genesungsprozess nach Sportverletzungen.
Wie alle Produkte von BioTechUSA besteht ALA aus unbedenklichen und sorgfältig ausgesuchten Inhaltsstoffen.
Packungsgröße: 50 Kapseln (50 Portionen)
Empfohlene Anwendung: Nehmen Sie 1 Kapsel 30 Minuten vor der Mahlzeit ein! Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden!
Zutaten: Sojaöl, Kapselhülle [Gelatine, Trinkwasser, Farbstoffe (Titandioxid, Eisenoxide und Eisenhydroxide)], Alpha-Liponsäure 17%, Emulgator: Lecithine (Soja), Überzugsmittel (Bienenwachs, weiß und gelb).
HINWEIS: Das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Wirkstoffgehalt: (Tagesdosis: 1 Kapsel, Portionen pro Verpackung: 50):
ÜBERBLICK
Ein ausgewogener Vitamin-B-Komplex, der mit 8 lebenswichtigen B-Vitaminen versorgt sowie mit weiteren Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Kräutern. B-Vitamine unterstützen den Kohlenhydratstoffwechsel und die Energieproduktion. Angereichert mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Guarana, Ginseng, Bienenpollen und Bioflavonoiden.
Vitamin B2 ist wichtig für die Energieproduktion und trägt zum Erhalt gesunder Schleimhäute, Haut und Sehkraft bei.
Niacin unterstützt eine gesunde psychologische Funktion und reduziert zudem Abgespanntheit und Müdigkeit.
Vitamin B6 spielt eine Rolle in der Aufrechterhaltung eines normalen Homocysteinspiegels, reguliert die Hormonaktivität und unterstützt einen gesunden Protein- und Glykogenstoffwechsel.
Folat trägt ebenfalls zu einer normalen Aminosäurensynthese und Blutbildung bei und unterstützt die gesunde Funktion des Immunsystems.
Vitamin B12 ist notwendig für die Energieproduktion, eine normale psychologische Funktion und die Produktion der roten Blutkörperchen.
Biotin arbeitet als Coenzym und trägt zum normalen Makronährstoff-Stoffwechsel bei. Es ist eine Nahrungsunterstützung für gesunde Haut und Haare.
Vitamin-B-Komplex enthält ebenfalls wichtige Mineralien wie Eisen, das an der Energieverwertung beteiligt ist.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen nicht eine ausgewogene, vielseitige Ernährung und einen gesunden Lebensstil.
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
Als Nahrungsergänzungsmittel nimm täglich zwei Tabletten ein.
ZUTATEN
Füllstoffe (mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose), L-Ascorbinsäure, DL-a-Tocopherylacetat, Calcium-D-Pantothenat, Citrus aurantium Extrakt, Thiaminmononitrat, Überzugsmittel [Stabilisator (Hydroxypropylmethylcellulose), Farbstoffe (Eisenoxide), Nicotinamid, Trennmittel (Magnesiumsalze von Fettsäuren), Eisenfumarat Bienenpollen, Panax ginseng Wurzelextrakt, Guaranasamen Extrakt, Riboflavin, Pyridoxinhydrochlorid, Baldrianwurzel Pulver, Süßholzwurzel Pulver, Kupfersulfat, Cholecalciferol, Retinylacetat, Folsäure, Cyanocobalamin, Chrom-III-Chlorid, Natrium-Selenit, Biotin.
Komplexe Zusammensetzung
Mit Calcium, Phosphor, Vitamin D3 und Vitamin K2
Ökonomische Verpackung
Einfache Anwendung
Ca D3 K2: Zum Schutz von Knochen und Zähnen!
Die Gesunderhaltung der Knochen ist ein wichtiger Teil eines gesunden und ausgeglichenen Lebensstils. Es ist für Sportler extrem wichtig, eine feste, stabile Basis für den Körper zu haben, doch auch alle anderen Personen sollten eine ausreichende Calcium- und Vitamin-D-Aufnahme sicherstellen, um das Entstehen möglicher Entwicklungen (z. B. Osteoporose) zu verhindern.
Wir alle wissen, dass Milch und Milchprodukte die reichhaltigsten Calciumquellen sind, aber es ist nicht leicht, Deinen täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken, vor allem, wenn Du aus irgendeinem Grund (z. B wegen einer Laktoseintoleranz oder Milcheiweißallergie) keine Milchprodukte konsumieren willst oder kannst.
Bei der Entwicklung von Ca D3 K2 wurde nicht nur die Menge der Wirkstoffe, sondern auch deren Komplexität berücksichtigt. Neben Calcium und Phosphor, die hauptsächlich für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne verantwortlich sind, haben wir Vitamin D hinzugefügt, das für eine bessere Absorption und Verwendung dieser beiden Mineralien verantwortlich ist. Für eine umfassende Unterstützung wurde dem Produkt auch Vitamin K hinzugefügt, das auch zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
1 Portion (3 Kapseln):
751 mg Calcium
459 mg Phosphor
6 µg (240 IU) Vitamin D
30 µg Vitamin K
Calcium
Calcium ist für den Erhalt normaler Knochen und Zähne erforderlich, deshalb ist es zur Gesunderhaltung von großer Bedeutung.
Neben der Gesundheit Deiner Knochen und Zähne trägt Calcium auch zu den Zellteilungs- und Spezialisierungsprozessen bei und dient den normalen energieliefernden Stoffwechselprozessen und der normalen Neurotransmission sowie der normalen Funktionsweise der Muskeln und der Verdauungsenzyme.
Phosphor
Wie Calcium beteiligt sich Phosphor am Erhalt gesunder Knochen und Zähne, normaler energieliefernder Stoffwechselprozesse und trägt auch zum reibungslosen Funktionieren der Zellmembranen bei.
Vitamin D
Seine primäre Rolle ist die Gesundheiterhaltung von Knochen, doch ähnlich wie Calcium und Phosphor trägt es auch zur Erhaltung der Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskelfunktionen sowie der normalen Funktion des Immunsystems bei.
Es ist indirekt für die Gesundheit der Knochen verantwortlich, da Vitamin D zur normalen Absorption/Verwertung von Calcium und Phosphor beiträgt und gleichzeitig den normalen Calciumspiegel im Blut aufrechterhält.
Vitamin K
Neben den zuvor genannten Komponenten trägt Vitamin K auch zur Aufrechterhaltung einer normalen Knochenstruktur bei. Vitamin K ist auch an einer normalen Blutgerinnung beteiligt, daher empfiehlt sich das Produkt nicht für Personen, die Cumarin-Gerinnungshemmer einnehmen.
Wie alle Produkte von BioTechUSA besteht Ca D3 K2 aus unbedenklichen und sorgfältig ausgesuchten Inhaltsstoffen.
Packungsgröße: 90 Kapseln (30 Portionen)
Empfohlene Anwendung: Nimm 3×1 Kapseln täglich mit einem großen Glas Wasser zwischen deinen jeweiligen Mahlzeiten ein. Überschreite nicht die empfohlene Tagesdosis.
ZUTATEN: Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Kapselhülle [Gelatine, Überzugmittel (Schellack), Farbstoff (Eisenoxide und -hydroxide), Säureregulator (Ammoniumhydroxid),
Säureregulator (Kaliumhydroxid)], Menachinon, Cholecalciferol.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.
WARNHINWEIS: Das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt ist für Personen, die Blutgerinnungsmittel (Kumarin-Typ) zu sich nehmen, nicht empfohlen.
Wirkstoffe: Tagesdosis: 3 Kapseln, Portionen pro Verpackung: 30
3 Kapseln
NRV*
(3 Kapseln)
Calcium
908 mg
114%
Phosphor
702 mg
100%
Vitamin D
6.0 μg (240 NE)
120%
Vitamin K
30 μg
40%
BIOTECH - CALCIUM ZINC MAGNESIUM
AUSGEWOGENE REZEPTUR MIT CALCIUM, MAGNESIUM, ZINK UND ANDEREN AKTIVEN INHALTSSTOFFEN.
Überblick
Füll dich mit Wesentlichem auf!
Der menschliche Körper ist eine fachgerecht gebaute Hardware, die dazu gedacht ist, ein Leben lang zu halten. Mit der einzigartigen Rezeptur von BioTech USA erhältst du nicht nur 1000 mg Calcium pro Portion, sondern auch Zink, Magnesium, Kupfer und Bor.
Unterstützt die Erhaltung normaler Muskeln, Knochen, Zähne:Calcium und Magnesium
Unterstützt normale Neurotransmission: Magnesium und Kupfer+
Unterstützt gesundes Haar, gesunde Nägel und Haut: Zink
Antioxidation: Zink
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen nicht eine ausgewogene, vielseitige Ernährung und einen gesunden Lebensstil.
Gebrauchsanweisungen
Als Nahrungsergänzungsmittel nimm täglich 3 Tabletten oder so, wie von qualifiziertem medizinischen Personal vorgeschrieben.
Zutaten
Calciumcarbonat, Füllstoffe (mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose), Dicalciumphosphat, Magnesiumoxid, Glutaminsäure-Hydrochlorid, Trennmittel (Magnesiumstearat, Stearinsäure), Siliciumdioxid, Zinkoxid, Kupfersulfat Borsäure.
Nährwerte
Calcium (Calciumcarbonat / Dicalciumphosphat)
1000 mg (125%*)
Phosphor (Dicalciumphosphat)
250 mg (35%*)
Magnesium (Magnesiumoxid)
400 mg (106%*)
Zink (Zinkoxid)
15 mg (150%*)
Kupfer (Kupfersulfat)
1 mg (100%*)
Bor (Borsäure)
100 µg
Silicum (Silicumoxid)
20 mg
Glutaminsäure HCl
100 mg
DIE KAPSELN ENTHALTEN GLUCOSAMIN, CHONDROITIN UND SPURENELEMENTE, FÜR BESONDERE MEDIZINISCHE ZWECKE.
IN 1 PORTION:
140 mg Calcium
84 mg Magnesium
1,76 mg Manganese
605 mg Glucosamin
400 mg Chondroitin
Flex Formula, ein Basismitglied dieser Kategorie, vereint Glucosamin, Chondroitin und Collagen als Hauptinhaltsstoffe. Neben anderen Inhalten besitzt es hohe Mengen von Glucosamin, Chondroitin, MSM und Collagen. Flex Formula ist mit Calcium, Magnesium und Mangan angereichert, die nicht nur die gesunde Knochen in deinen Gelenken aufrechterhält, sondern das gesamte Skelett deines Körpers. Wie alle Produkte von BioTech USA besteht Flex Formula aus unbedenklichen und sorgfältig ausgesuchten Inhaltsstoffen.
Packungsgröße: 60 Kapseln (15 Portionen)
Empfohlene Anwendung: Nimm täglich 4 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit ein.
Zutaten: Dicalciumphosphat, D-Glucosamin-Sulfat (aus Schalentiere), Kapselhülle [Gelatine, gereinigtes Wasser, Farbstoffe (Titandioxid, Brillantblau FCF, Tartrazin*)], Chondroitinsulfat, Calciumcarbonat, Magnesiumoxid, Trennmittel (Magnesiumstearat, Siliciumdioxid), Mangansulfat. *Tartrazin: kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.
Aktive Wirkstoffe in 4 Kapseln (Tagesdosis: 4 Kapseln,15 Portionen pro Verpackung): Kalcium (aus Kalciumsalze der Orthophosphorsäure und aus Calciumcarbonat) 428 mg (54%*), Magnesium (aus Magnesiumoxid) 84 mg (22%*), Mangan (aus Mangansulfat) 1,76 mg (88%*), Chondroitinsulfat 400 mg (**),D-glucosaminsulfat 605 mg (**). * Referenzmenge der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene. Wert von **NRW wurde nicht bestimmt.
MINDESTENS HALTBAR BIS: (Tag/Monat/Jahr): siehe in dem weißen Feld. (LOT/EXP).
AUFBEWAHRUNGSBEDINGUNGEN: Nach dem Öffnen fest verschließen, zwischen 5-25°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit unter 70% aufbewahren. Vor direkter Hitze, Feuchtigkeit und Sonneneinstrahlung schützen!
Inverkehrbringer: BioTechUSA Kft. Kiscsikós köz 11, H-1033 Budapest, Ungarn.
Hergestellt in der EU.
Flüssige Rezeptur mit Magnesium- und Vitamin-B6-Gehalt sowie zugefügtem L-Carnitin und einem Extrakt aus Grünem Kaffee zur verminderten Muskelerschöpfung.
Pro Portion (25 ml):
350 mg Magnesium
1.000 mg L-Carnitin
100 mg Grüner-Kaffee-Extrakt
50 mg Kalium
2,8 mg Vitamin B6
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff für den menschlichen Körper. Seine Wichtigkeit wird bereits durch den Fakt verdeutlicht, dass dieses Element, ebenso wie Kalium, in all unseren Körperzellen enthalten ist. Weil Magnesium durch nichts zu ersetzen ist und unser Körper es nicht selbst produzieren kann, müssen wir auf eine ausreichende Mineralienaufnahme achten.
Da Magnesium recht komplexe physiologische Auswirkungen hat und an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen beteiligt ist, kann sein Mangel auch unterschiedliche Symptome hervorrufen. Magnesiummangel wird normalerweise durch einen ungesunden Lebensstil verursacht, beispielsweise durch fehlende körperliche Aktivität, chronischen Stress oder unzureichende Nahrung in schlechter Qualität, aber auch durch bestimmte Eigenschaften wie Alter, durch verschiedene physiologische Umstände (z.B. Schwangerschaft, Stillen, Kindheit) oder einige chronisch krankhafte Prozesse.
Magnesium trägt zum Erhalt des Elektrolythaushalts, zu normalen energieliefernden Stoffwechselprozessen und zur regulären Proteinsynthese bei. Vitamin B und Magnesium unterstützen ein gesundes Nervensystem und reduzieren Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Kalium, Magnesium und Vitamin B6 unterstützen den Erhalt einer normalen psychologischen Funktion.
Wie alle Produkte von BioTechUSA besteht MagnaShot aus unbedenklichen und sorgfältig ausgesuchten Inhaltsstoffen.
Eine wichtige Ergänzung bei intensiver körperlicher/geistiger Tätigkeit, beispielsweise Sport.Füllt verlorenes Magnesium schnell wieder auf.Der Magnesiumgehalt des Produkts unterstützt eine normale Stoffwechselfunktion und erhält die Muskelmasse.Flüs
Packungsgröße: 25 ml, 20 × 25 ml
Empfohlene Anwendung: Den Inhalt 1 Ampulle (25 ml) während eines langen und/oder intensiven Trainings einnehmen.
Geschmacksrichtungen: Limone-Zitrone
MINDESTENS HALTBAR BIS (Tag/Monat/Jahr): siehe in dem weißen Feld (LOT/EXP).
AUFBEWAHRUNGSBEDINGUNGEN: Nach dem Öffnen fest verschlossen, gekühlt, zwischen 5-25°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit unter 70% aufbewahren. Vor direkter Hitze, Feuchtigkeit und Sonneneinstrahlung schützen!
Inverkehrbringer: BioTechUSA Kft. Kiscsikós köz 11, H-1033 Budapest, Ungarn
Hergestellt in der EU.
mit 250 mg Magnesium je Portion
mit Mg-Bisglizinat
gut benutzbare Formel
Wem wird es empfohlen?diejenigen, die ein gut verwertbares Magnesium mit organischer* Verbindung suchen*Das Produkt enthält auch Mineralien in organischer Verbindung, das Wort organisch ist in diesem Fall kein Synonym des Ausdrucks Bio.
Warum ist Magnesium nutzbringend?Weil Magnesium:
zu der Reduzierung der Müdigkeit und Ermüdung, der normalen Muskelfunktion sowie der Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichtes beiträgt
an normalen energieerzeugenden Stoffwechselvorgängen teilnimmt
Das Magnesium + Chelate enthält sichere, sorgfältig selektierte Bestandteile wie die anderen BioTechUSA Produkte.
1 Portion (1 Kapsel) enthält:
250mg Magnesium
60 Kapseln (Portion für 60 Tage), 1 Kapsel am Tag mit einem Glas Wasser verzehren. Die empfohlene. Verzehrmenge nicht überschreiten!HINWEISE: Das Produkt von Kindern fernhalten! Das Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht die ausgeglichene, abwechslungsreiche Ernährung und die gesunde Lebensweise!
ZUTATEN: Füllstoff (Calciumphosphate), Magnesiumoxid, Kapselhülle [Gelatine, Trinkwasser, Farbstoffe (Titandioxid, Eisenoxide und Eisenhydroxide)], Magnesiumbisglycinat 9,7%, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid). Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.
BIOTECH USA - MSM + VITAMIN C
JEDE 2-GRAMM-PORTION ENTHÄLT 1.500 MG VITAMIN C UND 350 MG MSM. VITAMIN C STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM, MINDERT DIE MÜDIGKEIT UND STEIGERT DIE KOLLAGENPRODUKTION.
ERHÄLTLICHE GRÖSSE
150 g (75 Portionen) IN 1 PORTION:1500 mg Vitamin C350 mg MSM
GESCHMACKSRICHTUNGEN
Zitrone
ÜBERBLICK
MSM + Vitamin C Instant-Getränkepulver ist ein die Nahrung ergänzendes Getränkepulver, das natürlichen Zitronengeschmack, Vitamin C und MSM enthält. Vitamin C trägt zu Kollagenbildung, eine normale Funktion von Knochen, Knorpel, Zähnen, Zahnfleisch und Haut bei. Es unterstützt ein normal funktionierendes Nervensystem. Es hilft, Abgeschlagenheit und Müdigkeit zu reduzieren, während es deine Körperzellen vor oxidativem Stress schützt.
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
Das Instant-Getränkepulver in 200 ml kaltem Wasser auflösen. Die empfohlene Tagesdosis von 2 g für Erwachsene entspricht einem knappen Teelöffel bzw. einem gestrichenen Messlöffel bei Verwendung des größeren Endes des Messlöffels, der 2,5 ml abmisst.
ZUTATEN
L-Asrcorbinsäure 75%, MSM [Methylsulfonylmethan 17,5% Trennmittel(Siliciumdioxid)],Maltodextrin,natürliches Aroma, Süßungsmittel (Sucralose). Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Ei, Gluten, Soja, Schalentiere, Schwefeldioxid und Nüsse bearbeitet werden. WARNHINWEIS: Die Produkte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
NÄHRWERTE
Wirkstoffgehalt 1 Portion: 2 g IPortionen pro Verpackung: 75 ITagesdosis: 2 g
1 Portion (2 g)
NRV* (2 g)
Vitamin C
1500 mg
1875%
MSM
350 mg
**
*Referenzmenge der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene. **Wert von NRW wurde nicht bestimmt.
MULTI MINERAL COMPLEX
STARKE MULTIMINERAL-TABLETTEN.
100 Tabletten (33 Portionen)
ÜBERBLICK
Mineralisiert von Kopf bis Fuß!
Die Hauptelemente in Multi Mineral Complex unterstützen die Versorgung des Körpers zur normalen Knochenentwicklung, Muskelfunktion, Reproduktion und für einen gesunden Stoffwechsel. Calcium und Magnesium sind essenziell für eine gesunde Entwicklung von Knochen und Zähnen. Zink ist Bestandteil sämtlichen Gewebes, aller Organe und Körperflüssigkeiten und trägt zum Stoffwechsel von Fettsäuren und zur Reproduktion bei. Chrom ist wichtig zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen nicht eine ausgewogene, vielseitige Ernährung und einen gesunden Lebensstil.
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
Als Nahrungsergänzungsmittel nimm täglich 3 Tabletten ein.
Mineralstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um richtig zu funktionieren. Sie sind an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt, wie dem Aufbau von Knochen und Zähnen, der Regulation von Muskel- und Nervenfunktionen, dem Energiestoffwechsel und der Unterstützung des Immunsystems. Ein Mangel an Mineralstoffen kann zu gesundheitlichen Problemen führen, daher ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um ausreichend Mineralstoffe aufzunehmen.
Lebensmittel, die reich an Magnesium sind, umfassen Vollkornprodukte wie Haferflocken und Quinoa, Nüsse und Samen wie Mandeln und Chiasamen, sowie grünes Blattgemüse wie Spinat. Auch Bananen und dunkle Schokolade sind gute Magnesiumquellen. Diese Lebensmittel helfen, den Magnesiumbedarf zu decken und Muskelkrämpfe zu vermeiden sowie die Nerven zu entspannen.
Um deinen Calciumbedarf zu decken, solltest du regelmäßig Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse konsumieren. Auch grünes Blattgemüse wie Brokkoli und Grünkohl, Nüsse, Samen und angereicherte pflanzliche Milchalternativen sind gute Calciumquellen. Eine abwechslungsreiche Ernährung, die diese Lebensmittel einschließt, hilft, den Calciumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten und die Knochengesundheit zu fördern.
Kalium ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts und die Regulation des Blutdrucks. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Funktion von Muskeln und Nerven und sorgt dafür, dass das Herz im richtigen Takt schlägt. Kalium ist in Lebensmitteln wie Bananen, Kartoffeln, Avocados, Spinat und Tomaten enthalten. Eine ausreichende Kaliumzufuhr hilft, die Herzgesundheit zu unterstützen und Muskelkrämpfe zu vermeiden.
Um einen Eisenmangel zu vermeiden, solltest du regelmäßig eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Leber, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse wie Spinat und Vollkornprodukte zu dir nehmen. Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Paprika, Zitrusfrüchte und Tomaten verbessern die Eisenaufnahme, daher ist es sinnvoll, sie mit eisenhaltigen Lebensmitteln zu kombinieren. Achte darauf, nicht zu viel Tee oder Kaffee zu trinken, da diese die Eisenaufnahme hemmen können.